shepherdgirl

MAC mysql 安装

1.官网下载mysql   http://www.mysql.com/downloads/

2.下载安装后,界面上找不到mysql,需要:

1)打开“系统偏好设置”,单击下端的“MySQL”图标。

2)在“MySQL”对话框中,单击“启动MySQL服务”按钮。

3.进入终端

4. 输入如下命令,配置环境变量:

 1)touch ~/.bash_profile

            2)open -t ~/.bash_profile

    输入后会跳出文本编辑器,第一次里面什么都没有,但如果曾装过python之类,会有一些信息,新起一行,输入:

            1)export PATH=/usr/local/bin:/usr/bin:/bin:/usr/sbin:/sbin

    2)export PATH=${PATH}:/usr/local/mysql/bin

5、保存后,回到终端,输入:mysql -u root -p

环境变量配置成功的情况下,可以输入password。注意:键盘输入的时候,虽然password右边只有1个点,没有变化,但其实是在录入输入的:)

6、密码输入正确,则可看到

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Oracle is a registered trademark of Oracle Corporation and/or its

affiliates. Other names may be trademarks of their respective

owners.


Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the current input statement.

这说明你可以开始使用mysql了~记得先改密码:

mysql> SET PASSWORD FOR 'root'@'localhost' = PASSWORD('newpassword');


《当下的力量》——曾忘却我的影子

在“《暗时间》——叫醒那个装睡的孩子”中,我描述了隐隐约约对于“开悟”的体验,即感受到“理智大脑”的存在;在“《牧羊少年奇幻之旅》——另一个人的旅程开启”中,我告诉自己要倾听“心”的声音,耐心的安抚那颗躁动的心;在《当下的力量》中,作者用更深刻的语言传达了我似曾相识的体验,让我更清晰的认识到了那股懵懂的“心流”的真正面目。我曾忘记过这宝贵的财富,无意识的生活着,像在黑暗里行走,遗失了我的影子。

即使是在写下两篇记录收获的文章后,我仍是有一段时间忘却了它们。察觉到了生活中的浮躁,我忙着找到答案,经由他人的智慧,我在一个回答里认识到了这种浮躁是一种“抵抗”,这个回答最后提到了《当下的力量》。

作者想传达,“我们总以为自己是思考的主体,但其实是思考控制了我们。无意识的思维是我们痛苦的根源。当我们开始倾听思维并作为一个观察者,不做评价的接纳一切时,就能真正活在当下。”

在阅读的过程中,我不止一次的质疑思维的存在,我到底该不该思考?后来读到可以将思考的时间分为“钟表时间”以及“心理时间”。钟表时间是大脑完全投入思考问题的时间;心理时间是大脑在无意识状态下的思考,“就是无意识的认同过去并持续地、强迫性的投影到未来”。消除心理时间的影响,也可以看作是消除生活中的思维噪音。给生活做减法,比如在生活中减去负面情绪、评价,把别人想得好一点,根据“认识的一致性”可以使得自己不被持续的负面信息笼罩。最重要的是——观察者的觉醒。它能以沉默的姿势倾听一切,也能以睿智的眼神审视一切;它就像自我陷入压抑独白,舞台上方突然亮起的一束灯光,驱走将要无限延伸的黑暗。“万物在光明下无所遁形,同时万物在光的照耀下都会转化为光。”

对过去的悔恨,对未来的猜测,都是盘踞自我内心的藤蔓,越是在过去与未来里挣扎,藤蔓紧缩得越是令人窒息,越是辜负当下。如果我能早点知道世界的随机性,就不会太执着于过去和未来了,就会更珍惜当下。我只能改变此刻的我自己,庆幸的是,我能改变当下的我自己。

“如果决定未来的是你在当下时刻的意识质量,那么决定你意识质量的东西又是什么?是你临在的程度。所以真正能够发生变化以及瓦解过去的唯一方法,就是当下。”

作者慷慨的分享了“如何改变”的答案。它或许是一个真理,但仍容易叫人遗忘。我们是多容易遗忘自我“观察者”的身份啊,回顾一天,只有在信息干扰很少的情况下,我才能听到内心的声音。

 深处闹市,你我不过各是瞎子,寄居于嘈杂的信息站,甚至不知道自己影子的存在,想要“而无车马喧”,要试着睁开眼睛。身处黑暗太久,可以一次次尝试睁开眼,适应世界明亮的光线。


《暗时间》——叫醒那个装睡的孩子

第一次读,做了些许勾划,隐约觉得这是本好书。

第二次读,勾划更多了,知道这是本好书。

第三次读,启发了我对好书的追求——刚开始是看作者刘未鹏在博客里推荐的书,其中,《追寻记忆的痕迹》《追寻逝去的自我》让我对记忆的生理机制有了一定的了解,对脑科学充满了兴趣。[有目的的读这两本书,希望自己能受记忆机理的启发,使记忆更高效]现在觉得,刘未鹏老师的厉害之处不仅在于他所传达的精炼知识,更多的是采用了启发性学习引导,比如推荐高质量的书。我如今开始写博客的动机也来源于他的建议。授人以鱼不如授人以渔。

第四次读,突然让我意识到我已有能力察觉到“理智大脑”的存在,可以辨别出“理智”、“情绪”大脑主导的不同生理反应。[情绪大脑应是指大脑杏仁体部位]有点类似佛家所说的“开悟”。

这种感觉很奇怪,有点类似人格分裂(?)。“我”可以作为旁观者调动“理智人格”和“情绪人格”,主要任务是保持“理智人格”大量时间的清醒,在发生剧烈情绪波动、心律变化时,安抚“情绪人格”。“情绪人格”原来是身体的主导,也是祖先大脑的主导,所以“情绪boss”对外界刺激反应迅速,会产生一系列联想。若这个刺激让“情绪boss”不爽了,就会引导负面联想,使心情、生理进入一种恶性循环。比如被激怒,或是陷入了某种困境的情况。就我而言,仅用“情绪大脑”处理这种刺激,只会被自己所编造的故事所迷惑,看不见事物的本质,比如很多人际矛盾都是社会性心理问题的一种反应,也会使我们对周围环境的变化无所察觉。在最近的课堂学习中,我发觉有意识地使用“理智大脑”能有效提高学习效率。

但绝对不应该以“用进废退”的角度看待两种不同的状态。“情绪大脑”刻画在人类进化的基因里,高度复制至今,必是有其深刻含义;“理智大脑”是后来人类进化的产物,适应当代社会发展,但突变优势仍是需要更多岁月的积累,它也需要社会经验、书籍知识的营养浇灌。

叫醒“理智大脑”这个装睡的孩子,让它带着激情适应世界;勿扰“情绪大脑”这位假寐的长者,让它能以一种平和的呼吸感觉世界。